けんぽれん東海が開催する、参加費無料「筋肉トレーニング」のご案内です。

 

NHK みんなで筋肉体操「筋肉は裏切らない！」でおなじみの、筋肉の専門家　谷本道哉先生（静岡市出身）が、４つの世代別テーマごとに適した運動をわかりやすく紹介します。

谷本先生の動画を見たり、自分のアバターでホビールーム（仮想空間）に参加して仲間と一緒に筋トレができます。

 

参加は無料です。

正しい筋肉トレーニングを学びながら、新しい運動習慣を始めてみましょう。

※YouTube動画を利用するため、専用アプリのインストールは不要です。

 

参加申込期間

8/1（土）～9/29（火）

※申込日により、視聴アドレスの到着日と視聴・活動期間が以下のように変わります。

 

申込日	視聴アドレスの到着	視聴・活動期間
8/1～8/28	9/1	9/1～10/31
8/29～9/13	9/15	9/15～10/31
9/14～9/29	10/1	10/1～10/31

※視聴・活動開始日に視聴アドレスが記載されたメールが届きます。その後、ホビールームの登録をして下さい。

 

動画視聴・ホビールーム活動期間

9/1（火）～10/31（土）

 

申込方法：事前に、添付チラシ掲載のQRコードから申込サイトにアクセスし、必要事項を入力してください。

入力項目はお名前、年齢、性別、メールアドレス、都道府県(プルダウンで“静岡県”を選択)、所属健保組合（プルダウンで“静岡新聞放送”を選択）のみです。

 

筋肉トレーニングチラシ

筋肉トレーニングご案内

FAQ

 

ご不明な点がございましたら健保組合（054-284-8970）までご連絡ください。